Pszichológiai inzulinrezisztencia

A hangsúly a fokozatosságon és a rendszerességen van, ezt ne feledd! Személyi edzésterv összeállítása személyi edzővel! Mi a Hormonline gyógytornász-személyi edzőjét, Sekk Patríciát ajánljuk, aki személyi edzésterv összeállításában nyújt segítséget pajzsmirigy alulműködés, PCOS és IR esetén a Hormonline zárt felületén keresztül.

Inzulinrezisztencia kezeléseként csökkentsd a stresszt is! Rebeka Az ülő életmód, az alvászavar és stressz is csökkenti a tested vércukor-szabályozó képességét, az egészségtelen étrendről ne is beszéljünk… Ez a szervezetet átkapcsolja az un.

Sajnálatosan a folyamatos stressz a stresszhormon-szinteket magasan tartja, ezzel stimulálva a tápanyagbontást vesztést és a vércukorszint növekedést F. A stresszhormonok így a test inzulinrezisztenciáját is növelik, pszichológiai inzulinrezisztencia hívjuk mi Táplálkozás-Beállítás vékony testalkat mellett szocio-pszichológiai IR-nek.

Ez megakadályozza a tápanyagok tárolását és még inkább elérhetővé teszi őket a vérkeringésben, hogy energiaként hasznosulhassanak F. Tehát a HPA- azaz a stressztengely működése jelentősen befolyásolja ezeket a folyamatokat. Pszichológiai inzulinrezisztencia számos klinikai kutatás találta úgy, hogy a stresszhormonok magas szintje csökkenti az inzulinérzékenységet F.

Ez a folyamat az őseink számára volt hasznos, akiknek extra energiára volt szüksége, hogy az életfenntartó tevékenységeiket az életben maradást, pl.

5 módszer az inzulinrezisztencia csökkentésére - Bevezetés

Azonban korunk emberének, aki krónikus stresszhatás alatt áll kezdve a gyulladáskeltő mozgáshiánnyal és az alvásmegvonássalmindez egészségkárosító lehet. Az olyan tevékenységek, mint például az egészségsport, a kielégítő alvás vagy a stresszmenedzsment megfelelő életvezetés kiváló utak az inzulinérzékenység fokozásához a stressz-szint csökkentésén keresztül F. Összegzés: a folyamatos stressz pszichológiai vagy biológiai számos ponton összefüggésben áll az inzulinrezisztencia magasabb kockázatához.

A relaxáció, a testmozgás és az alvás remek módszerek a stressz csökkentésére — ezeken túl a megfelelő étrendend. Horton and William R. BeiselActa Physiol Scand.

Adam, Rebecca E. Hasson, Emily E. Lane, Marc J. Weigensberg, and Michael I. GoranAm J Psychiatry. Published online Apr Kapcsolat Konzultációra történő bejelentkezés kizárólag a Kapcsolat menüpontban a bejelentkezési űrlap kitöltésével!